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老虎机游戏app:小寒是冬季的第五个节气

时间:2023/1/5 10:47:20   作者:   来源:   阅读:42   评论:0
内容摘要:我们将迎来小冷的季节。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》记载:“小寒者,大寒也形,故称小。”天还是冷。小寒的到来,标志着三九天即将到来,而三九天一般是一年中气温最低的时期,有“小寒胜大寒”的说法。为了推广中医养生防病文化,让大众了解和掌握节气养生知识,天津中医药大学特邀中医大师...
我们将迎来小冷的季节。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》记载:“小寒者,大寒也形,故称小。”天还是冷。小寒的到来,标志着三九天即将到来,而三九天一般是一年中气温最低的时期,有“小寒胜大寒”的说法。

为了推广中医养生防病文化,让大众了解和掌握节气养生知识,天津中医药大学特邀中医大师熊继白教授为大家讲述“小寒节气养生”。

中医大师熊继白教授认为,中医养生的一个基本规律就是“顺自然”。顺应自然有三层含义:一是要顺应自然界的气候变化规律;二是要符合人体规律;三是适应人的个体差异。熊继白教授为老年人指出了寒冷季节的养生要点。老虎机游戏app

在预防


熊继白教授指出,小寒是一年中最冷的时期,冬季健康以封闭为主,所以要早睡晚起,防寒保暖。睡眠有助于阴的内敛,防止阳的耗散。小寒也是许多疾病的高发期。熊继白教授建议老年人:第一,保暖,尤其是头、背和脚。建议用热水泡脚,少吃生冷食物和水果。二是避风避寒。有心脑血管疾病的老年人要特别注意寒潮来袭时少出门,也可以喝点姜红糖茶保暖。三是谨慎和补充。肝阳高血压患者应少吃辛辣辛辣的食物,如羊肉、狗肉、辣椒等。

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