老虎机游戏app:小寒是冬季的第五个节气

我们将迎来小冷的季节。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》记载:“小寒者，大寒也形，故称小。”天还是冷。小寒的到来，标志着三九天即将到来，而三九天一般是一年中气温最低的时期，有“小寒胜大寒”的说法。

为了推广中医养生防病文化，让大众了解和掌握节气养生知识，天津中医药大学特邀中医大师熊继白教授为大家讲述“小寒节气养生”。

中医大师熊继白教授认为，中医养生的一个基本规律就是“顺自然”。顺应自然有三层含义:一是要顺应自然界的气候变化规律;二是要符合人体规律;三是适应人的个体差异。熊继白教授为老年人指出了寒冷季节的养生要点。老虎机游戏app

在预防

熊继白教授指出，小寒是一年中最冷的时期，冬季健康以封闭为主，所以要早睡晚起，防寒保暖。睡眠有助于阴的内敛，防止阳的耗散。小寒也是许多疾病的高发期。熊继白教授建议老年人:第一，保暖，尤其是头、背和脚。建议用热水泡脚，少吃生冷食物和水果。二是避风避寒。有心脑血管疾病的老年人要特别注意寒潮来袭时少出门，也可以喝点姜红糖茶保暖。三是谨慎和补充。肝阳高血压患者应少吃辛辣辛辣的食物，如羊肉、狗肉、辣椒等。